Ikusirik jarduera fisikoak eta bizi-estilo aktiboak zenbaterainoko onurak eragiten dituen herritarren osasun mailan, joera sedentarioei aurre egiteko asmoz administrazio desberdinetatik hainbat ...

Azkeneko hamarkadetan administraziotik osasun publikoa zaintzera bideratutako estrategietan neurri prebentiboen aldeko apustua egin da. Gaixotasuna azaldu zain itxaron beharrean, aldez aurretik ...

Aurreko atalean azaldutako ildoarekin jarraituz, garrantzitsua litzateke ezagutzea jendeak zergatik uzten duen jarduera fisikoa egitea. Jendearen portaerarengan eragin ahal izateko motibazioa ...

Zerk bultzatzen duen jendea kirola egitera, zein motibazio dituen jarduera fisikoa egiten hasteko eta egiten jarraitzeko ezagutzea garrantzitsua da, bereziki bi arrazoiengatik:

Batetik, ...

PROGRAMA FINKATU. Emaitzak jaso ahal izateko egitasmoa sistematizatu.

MAIZTASUNA. Bilatu oreka lortu nahi duzuna eta emateko prest zaudenaren artean.

PROGRESIO EGOKIA ZEHAZTU. ...

Testu hauen bidez jarduera fisikoaz baliatuz zure osasuna hobetzen lagundu nahi dizugu. Oporren ondoren jende ugari abiatzen da horrelako egitasmo batean, indarberrituta, asmo onez beteta. ...

Bizitzan zehar denok izan dugu noiz bait desoreka emozionalen bat. Biztanleen %10ak depresio arazoak izaten ditu. Emakumezkoek gizonezkoek baino 6 aldiz gehiagotan izan ohi dituzte, bai arrazoi ...

Gizarte garaikidean kezka eta herstura eguneroko ogiak ditugu, ondorioz estresak sortutako arazoak gero eta jende gehiagori eragiten die. Gure bizitzako uneren batean denok izaten ditugu ...

Gizakiaren batasun psikofisikoa banaezina da. Osasun fisikoa, finean, oreka psikikoaren menpe dago. Ariketa fisikoak adimen osasun positiboa lortzen laguntzen du, bai eta buruko nahasteen ...

Ariketa fisikoak autoestimuaren hobekuntzan ondorengo aldagaien bidez eragin dezake: sasoi fisikoa hobetuz, helburuak bereganatuz, gaitasun edo trebetasun berri bat ikasteak dakarren satisfazioa ...