HÁBITOS SALUDABLES

La obesidad

La obesidad es una de las enfermedades más importantes y que más se ha incrementado en las últimas décadas. Suele traer aparejados problemas físicos, como la hipertensión, el colesterol, las afecciones cardíacas, musculares, o las alteraciones del sueño. Además, en esta época en la que el ideal de belleza es la delgadez, muchas veces excesiva, la obesidad puede implicar problemas emocionales y de autoestima que pueden derivar en graves trastornos de origen nervioso como la depresión, la anorexia o la bulimia.

El origen de la obesidad puede ser genético, deberse a transtornos en el sistema endocrino o a problemas emocionales, ya que muchas personas comen para compensar la soledad o la falta de cariño. Pero fundamentalmente proviene del modo de vida sedentario predominante en las sociedades desarrolladas, junto con un incremento en el consumo de platos precocinados, la fast food, las dietas ricas en grasa y el alcohol.

El comer con prisas, de pie, implica una ansiedad que aumenta el consumo de alimentos. Todos estos factores hacen que en algunos países, como los EE UU, un tercio de la población presente ya este trastorno.