Pilates metodoak kontrol mentala eta fisikoa esaktzen du eta ariketa zehatz eta kontrolatuak egitean datza, helburu batekin: postura egokiak garatu, oreka, indarra eta malgutasuna, bizitza kalitate hobetzen laguntzeko. Bigarren maila honetan, beste teknika berriak sartzen hasiko dira, progresiboki. Ikastaroa Alegiako kultur etxean emango da.